Emotionale Abhängigkeit

Lesezeit: 11 Minuten Das Wichtigste in Kürze Emotionale Abhängigkeit kann innerhalb der Beziehung gelöst werden — eine Trennung ist oft nicht nötig. Fünf konkrete Schritte: Muster erkennen, Bedürfnisse entdecken, Kommunikation ändern, soziales Netz aufbauen, professionelle Hilfe. Die Emotionsfokussierte Therapie (EFT) hat die beste Evidenz für die Veränderung unsicherer Bindungsmuster. Voraussetzung: Beide Partner müssen bereit sein, … Weiterlesen

Lesezeit: 12 Minuten Das Wichtigste in Kürze Emotionale Abhängigkeit ist kein Zeichen großer Liebe, sondern ein Beziehungsmuster mit Wurzeln im Bindungsstil. Etwa 20 % der Bevölkerung haben einen ängstlich-ambivalenten Bindungsstil, der anfällig für Abhängigkeit macht. Abhängigkeit und Untreue sind oft verflochten — als Ursache und als Folge eines Vertrauensbruchs. Bindungsstile sind veränderbar: Bewusste Beziehungserfahrungen und … Weiterlesen